내가 진짜 두려워하는 것

새로운 모임에 초대받았다. 아는 사람이 한 명도 없다. 첫 번째 드는 생각은?

• 아무도 나에게 관심 없으면 어쩌지... 혼자 서 있게 될까 봐 무서워.
• 괜히 갔다가 어색한 사람이 되면 어쩌지.
• 새로운 사람들... 또 처음부터 시작해야 하는 건 피곤해.
• 안 가면 뭔가 놓치는 것 같고, 가면 시간 낭비일 것 같고.

중요한 프레젠테이션이 내일이다. 밤에 잠이 안 오는 진짜 이유는?

• 실패하면 내 가치가 증명 안 되는 것 같아서.
• 사람들 앞에서 내 약점이 드러날까 봐.
• 잘해도 어차피 다음에 더 큰 게 기다리고 있을 텐데...
• 이걸로 평가받는다는 것 자체가 불쾌해.

오랫동안 사귀던 사람과 헤어질 위기에 처했다. 가장 두려운 건?

• 이 사람 없이 나 혼자 괜찮을 수 있을까.
• 또다시 누군가를 잃는다는 사실 자체가 견딜 수 없어.
• 헤어진 후의 삶이 어떻게 바뀔지 예측이 안 돼서.
• 결국 나는 사랑받을 수 없는 사람인 건가.

직장에서 갑자기 부서 이동 통보를 받았다. 마음속에 올라오는 건?

• 새로운 환경에 적응하는 게 두렵다. 또 처음부터야.
• 내가 뭘 잘못한 건가? 버려진 느낌이야.
• 새 부서에서 무능하다고 보이면 어쩌지.
• 지금까지 쌓은 것들이 다 의미 없어지는 건 아닌지.

주말 오후, 아무것도 안 하고 소파에 누워있다. 갑자기 드는 불안감의 정체는?

• 이러고 있는 사이에 다른 사람들은 앞서가고 있는 것 같아.
• 시간이 낭비되고 있다는 조바심.
• 이 시간에 뭔가를 해야 하는데... 뭘 해야 하는지 모르겠어.
• 아무것도 안 하고 있으면 혼자라는 게 더 선명해져서.

중요한 결정을 내려야 하는데 두 선택지 모두 장단점이 있다. 진짜 두려운 건?

• 잘못된 선택을 해서 돌이킬 수 없게 되는 것.
• 어떤 걸 선택하든 나중에 후회할 것 같은 느낌.
• 선택의 결과가 실패로 이어질까 봐.
• 남들은 이런 걸 쉽게 결정하는 것 같은데 나만 이렇게 고민하는 게.

SNS에서 옛 친구가 화려한 성공 사진을 올렸다. 축하하면서도 올라오는 감정의 본질은?

• 나는 뒤처지고 있다는 초조함.
• 내 삶은 이렇게 평범하기만 한 건가... 의미가 있긴 한 건가.
• 시간이 흐를수록 차이는 벌어지기만 할 것 같은 공포.
• 나도 뭔가를 보여줘야 하는데... 보여줄 게 없어서.

가장 친한 친구가 갑자기 연락을 끊었다. 이유를 모른 채 일주일이 지났다.

• 내가 뭘 잘못했나... 나 때문인 것 같아 불안해.
• 이 사람마저 떠나면 나에게 누가 남지?
• 사람은 결국 영원하지 않구나... 하는 상실감.
• 연락이 없으면 내가 먼저 해야 하나... 그것도 어려워.

10년 후의 자신을 상상했을 때, 가장 견딜 수 없는 시나리오는?

• 지금과 똑같은 삶을 살고 있는 것.
• 뭔가를 이뤘지만 아무도 인정해주지 않는 것.
• 아무런 의미도 남기지 못한 채 시간만 흘러간 것.
• 혼자서 모든 것을 감당하고 있는 것.

직장, 학교, 또는 활동에서 네 실력이 공개적으로 평가받는 상황.

• 내 약점이 드러나는 게 싫어. 완벽하지 않은 모습을 보이고 싶지 않아.
• 남들과 비교당하는 것 자체가 스트레스야.
• 기대에 미치지 못하면 실망을 줄까 봐.
• 이번에도 안 되면... 나는 원래 안 되는 사람인 건가.

가까운 사람이 '너 없이도 잘 할 수 있어'라고 말했다. 드는 감정은?

• 내가 필요 없는 사람이라는 뜻인가... 존재 가치가 흔들려.
• 나를 떠나려는 전조 같아서 불안해.
• 나도 혼자서 괜찮은 건가? 아니, 괜찮지 않을 것 같아.
• 그 말이 해방감을 주면서도 동시에 공허해.

인생에서 한 번도 경험하지 못한 완전히 새로운 도전 앞에 서 있다.

• 모르는 영역에 발을 딛는 게 불안해. 통제할 수 없는 변수가 너무 많아.
• 실패하면 다시 돌아올 수 없을 것 같은 두려움.
• 이걸 시작하면 지금까지의 선택이 잘못이었다는 뜻인 건가.
• 새로운 환경에서 나를 아는 사람이 없다는 외로움.

거울을 보면서 문득 드는 생각. 가장 무서운 건?

• 시간이 지나면서 변해가는 내 모습이 낯설어.
• 사람들이 보는 나와 진짜 나의 괴리가 클까 봐.
• 이 삶이 내가 원한 건지... 잘 모르겠어.
• 다른 선택을 했으면 지금의 나는 어땠을까.

회사가 구조조정을 한다는 소문이 돌고 있다. 마음이 불안한 진짜 이유는?

• 나의 능력이 부족해서 잘릴까 봐.
• 안정적인 삶이 흔들리는 게 무서워.
• 이 나이에 다시 시작해야 한다는 게 막막해.
• 동료들은 괜찮은데 나만 잘리면... 그 수치감.

오랜만에 혼자 여행을 왔다. 밤에 숙소에서 혼자 있을 때 올라오는 감정은?

• 이 자유가 좋으면서도, 공유할 사람이 없다는 게 쓸쓸해.
• 혼자서도 괜찮다고 생각했는데... 아닌 것 같아.
• 돌아가면 다시 똑같은 일상이겠지... 하는 허무함.
• 이 시간이 지나가고 있다는 사실이 아까워.

내가 가장 아끼는 사람이 중병에 걸렸다는 소식을 들었다.

• 이 사람을 잃으면... 나는 어떻게 되는 거지.
• 왜 하필 이 사람이야... 세상이 불공평해.
• 나는 이 사람 없이 살아갈 수 있을까.
• 내가 더 잘할 수 있었는데... 시간을 낭비한 게 후회돼.

꿈에서 자주 나타나는 상황이 있다면, 어떤 것에 가장 가까워?

• 시험인데 아무것도 준비가 안 돼 있는 꿈.
• 사람들 앞에서 벌거벗고 있거나 창피를 당하는 꿈.
• 끝없이 같은 길을 걸어도 어디에도 도착하지 못하는 꿈.
• 누군가를 부르는데 아무도 대답하지 않는 꿈.

마지막 질문. 솔직하게 답해봐. 네가 가장 깊은 곳에서 두려워하는 건?

• 나라는 사람이 결국 아무에게도 필요하지 않다는 것.
• 아무리 노력해도 결국 원하는 곳에 도달하지 못한다는 것.
• 소중한 것들이 언젠가 사라진다는 것.
• 진짜 나를 보여주면 사람들이 떠난다는 것.