私の嫉妬タイプテスト

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設問プレビュー · 15問

仲のいい友達が新しい恋人ができてから、私との約束をよくキャンセルする。あなたの反応は？
- 私ももっといい人に出会わなきゃ、と刺激を受ける
- 「私より恋人の方がいいんだ…」と寂しくなる
- ちょっと寂しいけど、自分の趣味にもっと集中する
- 「私だけひとりなのかな」と思って、つい SNS で比べてしまう
同期が会社で昇進したという知らせを聞いた。まずどんな考えが浮かぶ？
- 私も次こそは必ず…もっと頑張らなきゃ
- 私はどうしてまだここにいるんだろうと自己嫌悪になる
- 祝福しつつも少し嫉妬するけど、顔には出さない
- あの人が特別に何をしたっていうの？ちょっと不公平に見える
SNS でかわいい人やかっこいい人の写真を見たとき浮かぶ考えは？
- 私ももっと自己管理しなきゃ！運動に行こう
- 私はどうしてこんな見た目なんだろう…ため息が出る
- あんな外見なら人生ラクだろうな、ちょっとうらやましい
- 素敵だけど、私も私なりの魅力があるじゃない
集まりで一人が場を仕切って人気を独り占めしている。あなたの気持ちは？
- 私もあんな社交性を身につけなきゃと思う
- 私は存在感がないんだなと思って気分が沈む
- その人のスキルを観察して学べる点を探す
- ただ静かにしていて、先に帰りたくなる
友達が私にはできなかったことを軽々とこなすのを見た。どんな感情になる？
- すごい、私もやり方を聞いてみなきゃ
- 私は努力してもダメなのに…才能の差なのかな
- 正直ちょっと妬ましいけど、表向きは祝福する
- その友達と距離を置きたくなる
恋人が異性の友達と楽しそうに話しているのを見た。あなたの反応は？
- 私も魅力的な人になれるように努力しよう
- 私が足りないのかな…不安になって憂うつになる
- その人より私の方が魅力的な部分をアピールする
- 恋人を疑うようになって、かなり気分を害する
友達グループで一人だけ抜いて約束が組まれていたことを後から知った。その一人が私だ。
- 次は私が先に約束を仕切らなきゃ
- やっぱり私はこのグループに必要ない人なんだな
- 悔しいけど、その時間を自分の成長に投資する
- あの人たちがなぜ私を外すのか、何度も考え込んでしまう
弟妹や後輩が私より先に大きな成功を収めた。正直な私の気持ちは？
- 刺激を受けて、私も何か成し遂げなきゃと火がつく
- 兄・姉として面目が立たず、萎縮してしまう
- その分野で私だけの強みをもっと伸ばさなきゃ
- 比べられそうで、家族の集まりや顔合わせが気まずくなる
好きな人が私ではなく他の人に関心を示している。あなたの行動は？
- もっと魅力的に変わって注意を引く
- 私に魅力がないのかなと思って、あきらめたくなる
- その人より私は何が足りないのかを分析する
- その相手に対して良くない感情が芽生え始める
同じ分野で活動している人の作品が大きく認められた。どんな気持ちになる？
- 分析して自分の作品の参考にしよう、刺激になる
- 私はいくらやってもあのレベルには届かない気がする
- 認められる秘訣は何なのか気になって研究する
- 不公平だという思いがして、やる気がくじかれる
同窓会で昔の友達がみんな上手くやっているのを見たら？
- いいエネルギーをもらって、私ももっと奮起しなきゃ
- 私だけ遅れている気がして、家に帰ると虚しくなる
- 見た目の管理をもっとしっかりしている人がうらやましい
- それでも私には私なりの幸せがあると自分を慰める
恋人が元恋人の話を持ち出した。あなたの反応は？
- その人より私がもっといい恋人になろう
- その人と比べられている気がして自尊心が下がる
- 淡々と聞くけれど、内心では外見を比べてしまう
- 不快だけど、関係そのものに集中しようと気を引き締める
私が上げた SNS の投稿には反応がないのに、友達の投稿にはいいねが爆発している。
- もっといいコンテンツを作らなきゃと意志を燃やす
- 私には興味がないんだな…SNS を消したくなる
- その友達の人気の秘訣を分析して参考にする
- 大したことないのに、どうしてあんなに反応がいいの？ちょっとイラっとする
旅行の写真を上げる友達を見たときに浮かぶ考えは？
- 私も頑張って稼いで、もっといい場所に行こう！
- 私はお金も時間もないのに…現実を突きつけられる
- 写真を撮るセンスがうらやましい、私も学ばなきゃ
- ああやって上げるのが自慢みたいで、ちょっと居心地が悪い
私より年下の人がすべての面で先を行っているのを見たら？
- 年齢は関係ない、私も自分の道で最善を尽くそう
- 私はその年に何をしていたんだろう…後悔と自責が押し寄せる
- その人の能力は本当にすごいと心から認める
- 環境が良かったんだろう、私とは違うから…と正当化する

結果タイプ · 12種

恋愛刺激型

嫉妬が愛の燃料になる

恋愛における嫉妬は最も大きいが、それを成長の原動力に変えるタイプです。好きな人の前でより良い自分になろうと努力し、嫉妬のエネルギーを自己成長に投資します。

恋愛萎縮型

愛の前で縮こまる心

恋愛に関連する状況で嫉妬を感じると、自分自身を卑下するタイプです。「自分が不足しているから」という結論に簡単に至り、比較を通じて自尊心が揺れやすいです。

友情発展型

友への嫉妬を関係成長に

友人関係で嫉妬を感じますが、それをより良い関係を築く動機に転換するタイプです。嫉妬を感じるとまずは一歩近づき、関係を主体的に育てようとします。

友情回避型

関係から逃げ出したい

友人関係で嫉妬を感じるとその関係から距離を置こうとするタイプです。比較から生じる劣等感を避けるために距離を置き、集まりを回避したり関係を整理します。

能力成長型

羨ましさを学びに変えるタイプ

他人の能力や才能に嫉妬を感じるが、それを学習と成長の動機にするタイプです。羨ましい点を分析し、自分もその水準に達しようと具体的に努力します。

能力挫折型

才能の壁にぶつかる

他人の優れた能力を見ると「努力しても無理だ」という挫折感に陥るタイプです。才能や環境の違いに集中し、努力の意味を疑うようになります。

外見動機付け型

羨ましさをセルフケアに変換する

外見に対する嫉妬を自己管理の動機に変えるタイプです。良い外見を持つ人を見て刺激を受け、運動を始めたりスタイルを変えようと努めます。

外見卑下型

鏡の前でため息をつく

外見における比較から自己卑下に陥りやすいタイプです。SNSやメディア内のイメージと自分を比べ、外見で自尊心が大きく揺れ動きます。

成功推進型

嫉妬を成功の燃料に燃やす

他人の成功に刺激を受け、もっと頑張るタイプです。比較から来る不快感を目標設定と実行力に変えて、嫉妬がすぐに動機づけになります。

成功挫折型

他人の成功が自分の失敗に感じられる

他人の成功話を聞くと、自動的に自分の位置を悲観的に評価するタイプです。「自分だけ遅れをとっている」という考えに意欲が失われ、無気力になりやすいです。

関心獲得型

注目されるためにより輝く

関心と注目に対する嫉妬を感じると、自分もより目立とうと積極的に努力するタイプです。存在感を高めるために自己表現を強化し、社交範囲を広げます。

関心欠乏型

見えない存在感に疲れる

注目されない状況で嫉妬と共に深い孤独を感じるタイプです。自分の存在価値を他人の関心で確かめようとして、関心がないと自分が重要でないと感じます。