私って朝型？それとも夜型？

アラームなしで自然に目が覚める時間は？

• 早朝5〜6時
• 朝7〜8時
• 午前9〜10時
• 午前11時以降

朝起きた時のコンディションは？

• 目を開けた瞬間からスッキリ！
• コーヒー1杯あればすぐ動ける
• 30分はぼーっとしないと人間になれない
• 午後になって初めてちゃんと目が覚める

一番集中できる時間帯は？

• 早朝〜朝（5時〜9時）
• 午前（9時〜12時）
• 午後（14時〜18時）
• 夜〜深夜（22時以降）

自然に眠くなる時間は？

• 夜9〜10時
• 夜10〜11時
• 深夜0〜1時
• 深夜2時以降

休日の朝8時に起こされた時の反応は？

• もう起きてたよ！
• まあ大丈夫、起きられる
• 5分だけ…いや30分だけ…
• スマホを壁に投げつける

一番クリエイティブなアイデアが浮かぶ時間は？

• 早朝の散歩中
• 午前の作業中
• 午後ののんびりした時間
• 夜、寝る前の布団の中

運動するならいつにする？

• 深夜か早朝
• 昼休みか午前中
• 退勤後の夕方
• 夜22時以降の夜間運動

大事な試験があるとしたら勉強はいつする？

• 深夜に早起きして
• 午前中に集中して
• 午後〜夕方にゆっくり
• 夜通しフクロウスタイルで

日曜の夜の睡眠パターンは？

• 平日と同じように早く寝る
• 少し遅いけど大きな差はない
• 週末の睡眠不足を補うために遅く寝る
• 深夜まで起きていて月曜ゾンビモード

朝食は？

• 毎日しっかり食べる
• 簡単でも何か食べる
• 昼まで我慢してブランチにする
• 朝食？最初の食事は午後だよ

夜11時に突然面白い動画を見つけた！反応は？

• 明日見よう〜寝る時間だよ
• 1本だけ見てから寝よう…
• 今こそ私の時間！楽しもう
• 深夜3時まで一気見スタート

コーヒーが一番飲みたい時間は？

• 起きてすぐモーニングコーヒー！
• 出勤・登校後の午前中
• 昼食後の午後
• 夕方や夜でもOK

平日の夜9時、あなたのエネルギーレベルは？

• ほぼ電池切れ…目が閉じそう
• 少し疲れてるけど大丈夫
• まだエネルギー十分！
• ここからが本番なんですが？

旅行中に日の出スポットへ行くため早朝4時に出発しなきゃ。反応は？

• もちろん行く！日の出は基本でしょ
• つらいけど行ってみる
• 日没の方がよくない…？
• 絶対無理。写真で見る

睡眠パターンは規則的な方？

• 毎日同じ時間に寝て起きる
• だいたい似てるけど時々ずれる
• 週末と平日でかなり違う
• 毎日バラバラ。規則なんてない